宣伝と練習記録
いきなり告知から(^^;;
1月21日に、国内最強市民ランナー川内優輝選手を生んだ川内家（ただし川内優輝選手本人は来ないですが…）と、久喜市出身タレント宮崎亜希さん主催の30㎞練習会が久喜市（利根川河川敷）にてあります。
18日までエントリー可らしいので、川内家の人々を見てみたい方はゼヒ☆
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あやしいサイトへのリンクではありませんよー。
なぜこんな告知をするのかと言いますと、僕もペーサーとして参加するのです(￣^￣)ゞ
どの設定ペースかは未定ですが。
宮崎さんとは現在同じ事務所にいるので、もしよろしければ我々の応援もお願いしますm(_ _)m
1月15日
軽く体幹トレをして、ターサージールで20.6㎞ジョッグ1°35'57"
前日の体幹トレーニングで筋肉痛(//∇//)
夜遅くに走りましたが、手袋を忘れて手が凍えました〜_:(´ཀ`」 ∠):
腹も冷えて痛かった。。
1月計205.3㎞
1月16日
まだ筋肉痛が消えません。
そして、左足の爪が一つ中途半端に剥がれて、それがあちこちに引っかかった結果、爪の付け根が炎症を起こして腫れて激痛に(〃ω〃)
痛いのを我慢して内部にたまった血液を抜いて、走るのは軽くにしておきました。
体幹トレ＋ズームフライで10.4㎞ジョッグ47'06"
1月計215.7㎞
