重くなる季節が来ました。。
4月24日
朝はどうにか起きてジョッグしましたが…
ガス欠にならなくても、ペース設定を下げても、前日の練習はキツかったみたいです。
1.7㎞アップダウン周回コース2周
10'07”-8'55”
日中も疲労感が抜けず怠い1日でした。。
夜の練習は体幹トレ+ジョッグ27.5㎞2°12'47”
ウルトラ練習をすると毎年のことですが、日ごとに身体が重くなり、ジョッグのペースが体感より遅くなっていく…
今日は㌔15”くらいの遅れを感じましたが、これが30”になり、1'になり、と段々動かなくなります:(;゙゚'ω゚'):
今年はこれまでとは少し練習の流れを変えているので、どこまで落ちるかはまだわかりませんが、身体が重くなると共に気も重くなります(//∇//)
計30.9㎞(4月計433.7㎞)
でも、一つ嬉しいことが!
先日までかなり強く残っていたふくらはぎの張りですが、段々軽減してきました☆