ペーサー任務完了
1月20日
前夜、次男ジンが突如「野球を辞めたい。」と言い出しました。
本人なりに考えて結論を出したなら尊重したいと思ったのですが、そうではなく気分のムラを感じました。
チームの中で果たすべき役割、責任があり、それを放棄して突然辞めることはチーム全体に迷惑をかけるし、何より自分の評価も下げてしまう。
そこも理解した上で、それでも急に辞めたい切迫した事情があるなら辞めてもいいし、そうじゃないんならすぐに辞めると決断するのは良くない。
と話したところ、もう少し続けながら考えたいということです。
どれだけ長く続けても、チームからの引退まであと10ヶ月。
終わった時に少しでも悔いのない生活にしてほしいです!
僕の練習は夜に21.3㎞ジョッグ1°36'59"
ズームフライで走りましたが、左ハムの痛みが出現してペースアップしようとするとかなり強い痛みに(@_@)
翌日午前中ペーサーの仕事があるので、やばくなる前にストップしましたー。
1月計272.4㎞
1月21日
30㎞練習会@利根川河川敷
10:00スタートで㌔5'30"のペーサー。
朝寝坊したため朝食なしで現地へ(//∇//)
そして給水給食なしで最後まで。
片道2.5㎞のコースを6往復し、1㎞毎にあるコーンを頼りにペースメイク。
GPSはあてにならず…
皆さんノーアップなので、最初は5分半を数秒超えるペースで、段々上げて最後は5分25秒〜27秒へ、という緩やかなビルドアップを意識しました。
ラスト1㎞は大半の方がかなり上げていて、僕はグループの一番後ろの方と並走して5分12秒でした。
2°45'00"の設定で、ゴールタイムは2°44'21"(=´∀`)人(´∀`=)
我ながらナイスペース(笑)
先日ジョッグで2°13'台で30㎞走った時よりもはるかに神経を使って疲れました(//∇//)
心拍数も130ちょいをキープしていたので、僕自身も良い練習になっていました☆
1月計302.4㎞