練習をかさねる。疲労もかさねる。

4月19日

朝起きて…体が怠いのは予想通り_:(´ཀ`」 ∠):

出勤がゆっくりなので、1.7㎞アップダウン周回コース8周ジョッグ

10'24”-9'43”-9'20”-8'57”-8'44”-8'29”-8'15”-7'23”

途中からかなり強い腹痛が断続的に起きて、ゆっくりペースだからどうにか耐えましたが、顔を歪めて走りました(;´д｀)

夕方で仕事@表参道が完了し、夜の駒沢公園練習まで時間があるので…

歩いて織田フィールドへと移動し、代々木公園内を17.1㎞ゆっくりジョッグ。

すでにフラフラで、㌔5分半超えるペースなのにキツい…

夜にスピード練習やるとか言ってるのに大丈夫かいな（´-`）.｡oO

不安だらけですが、それでも駒沢公園に移動して、皆で練習開始。

アップは各自で。僕は3.3㎞ジョッグ＋流し数本。

流しなのか速めのジョッグなのか分からない状態（笑）

この時点で、1日の走行距離34㎞かつ前夜にも33㎞走っていますが…ウルトラのキツさはこんなもんじゃなかった！

で、メインのメニューは1㎞×5リカバリーはテキトー（いや、本当はきっちり距離を決めていましたが）

疲れがかなりあることをアピールしまくり、設定ペースはかなり落としました。

 3'46”-3'50”-3'47”-3'41”-3'27”

1、2本目はペース遅いのにかなりキツくて、絶望的な気持ちになりました。

3本目で少し動きが楽になり、4、5本目はラストだけ1人ペースアップ。

5本目のラストはまぁまぁ出し切って、よし練習終わり！！

…かと思いきや、1分半ほどジョッグしてから0.4㎞1本追加W(`0`)W

1'15”5

これでも精一杯です(//∇//)

ダウンジョッグ2.7㎞をして、練習終わり…

1人ではスピード練習する気になれなかったから、感謝感謝です♪

計43.1㎞（4月計339.9㎞）