穏やかな休日
3月5日
昨日の練習で長男ダイは左足を痛めたらしく、今日は走れそうにもないと。
そんなに重症ではなさそうでしたが、大事をとって練習は休み。
次男ジン、三男ケンは野球練習に行き、僕はダイと2人で午前中に体幹サーキットトレーニング!
かなりキツかったです:(;゙゚'ω゚'):
そして僕はそのまま1.7㎞アップダウン周回コース3周ジョッグ9'18”-8'17”-7'39”
体幹サーキットの疲れがあり、走り出しは動きがメチャクチャでした(-_-;)
ケンは、土日野球練習に参加して、木曜日は陸上教室に参加しています。
が、ちゃんと野球をやりたいから、4月から野球練習日を増やして陸上教室は辞めることになりました。
野球を始める前は、
野球はやりたくない、陸上の方がいい(野球練習があると日曜朝のテレビが観られないから)
と言っていましたが、始めたら楽しくなったようです。チームにもすっかり溶け込んでいます♪
夕方にまた1.7㎞コース3周ジョッグ8'45”-8'03”-7'35”
右足にまだ不安があるのと、体調も万全ではないので、体が思うように動きませんねー。
ま、今月は焦らずじっくりと。
計10.2㎞(3月計21.6㎞)