1月22日 職場付近は昼から本格的な雪！ 仕事が終わって22時すぎ、、無事に帰れるとも思えず、翌朝普通に出勤出来るとも思えず、職場に泊まりました。 体幹トレだけハードにやって、誰もいない職場でもがいていました(´∀｀=) 1月23日 予想通り朝から大混乱… …

1月20日 前夜、次男ジンが突如「野球を辞めたい。」と言い出しました。 本人なりに考えて結論を出したなら尊重したいと思ったのですが、そうではなく気分のムラを感じました。 チームの中で果たすべき役割、責任があり、それを放棄して突然辞めることはチー…

1月17日 早めに起きて準備もできて、少しだけのつもりで二度寝したら寝坊…(OvO) 油断しました（−＿−；） 午前中仕事をして、昼過ぎから低酸素トレ40' 8.0㎞。 前回と同じペースなのに心拍数高いし頭もぼうっとするな、と思っていたら酸素がさらに薄くなって…

いきなり告知から(^^;; 1月21日に、国内最強市民ランナー川内優輝選手を生んだ川内家（ただし川内優輝選手本人は来ないですが…）と、久喜市出身タレント宮崎亜希さん主催の30㎞練習会が久喜市（利根川河川敷）にてあります。 18日までエントリー可らしいので…

1月12日 6.2㎞ジョッグ27'49" 昼過ぎにいつもの仕事が終わり、移動して夜は横浜で仕事。 スキマ時間でズームフライを履いてジョッグしました。 ㌔4'30"を超えるペースだとただの厚底シューズという感覚でしたが、それよりペースが上がり接地も変わるとシュー…

1月10日 前日、ランパンが足りないことに気付いてナイキショップに入って、、 気づいたらシューズも買っていたというΣ（ﾟдﾟlll） そんなわけで衝動買いしてしまったズームフライを履いて、織田フィールドにて15000mペース走。 アップジョッグ1㎞ ダウンジョ…

連投失礼します。 練習記録とは別に、誰も興味がないかもですがワタクシ的2017年重大ニュースを5つ挙げてみたいと思います。 1.ブログについにネコが登場しました。 ネコ好きなのにネコが登場しないブログという不思議なブログでしたが、ようやくネコを登場…

12月31日 大渕池公園の激坂で坂道ダッシュ31本＋ジョッグ 坂道ダッシュは長男ダイ、次男ジン、三男ケンも途中まで参加。 計15㎞（12月計430.1㎞） 1月1日 激しいアップダウンの連続コースで20.4㎞ゆっくりジョッグ1°45'21" 1月計20.4㎞ 1月2日 前日と同じコ…