2月スタート!
1月30日
仕事が終わって外に出ると、メチャ寒いしまだ胃の不調が続くし、なかなかEPSONがGPS捕捉しないしで、室内に引き返したい気分に_:(´ཀ`」 ∠):
でも20㎞走ると決めていたので我慢してスタート。
20.2㎞ジョッグ1°31'43"
厚手の手袋でも手が冷えて痛く動かなくなりました…
1月計397.8㎞
1月31日
いつもの職場は休みなので、朝から鍼治療へ。
治療の痛みは強烈ですが、先週より左ヒザ裏の痛みは良くなっています!!
午後は非常勤の仕事をしたり、パソコンで作業をして、強度の高い体幹トレ+ジョッグ8.3㎞40'04"
夜はミーティングに参加して、とても有意義なワクワクする話し合いができました♪
1月計406.1㎞
2月1日
朝起きたら仕事が終わって外に出ると雪…
積もる感じではないけど、ゆるジョッグを強行することもないかと思って職場内で体幹トレ。
前日追い込んでいない箇所をメインでやりました^ ^
雪の様子が読めないため職場に泊まりましたが…
泊まる必要なかったな\(//∇//)\
でも、通勤時間ゼロで睡眠時間を長く確保できたから良しとします☆
2月2日
午後はずっと作業…
筋肉痛がかなり強くて負荷の高い練習をやる気にはなれず。
25.7㎞ジョッグ2°02'13"
最初は㌔5'より速くならないよう抑えていましたが、、
めんどくさくなって抑えつつも楽に動くペースに変えました!
2月計25.7㎞
体調はだいぶ回復しましたが、まだ最後数㎞で胃痛が出たので完全復活ではないようです(^-^;