2月スタート！

1月30日

仕事が終わって外に出ると、メチャ寒いしまだ胃の不調が続くし、なかなかEPSONがGPS捕捉しないしで、室内に引き返したい気分に_:(´ཀ`」 ∠):

でも20㎞走ると決めていたので我慢してスタート。

20.2㎞ジョッグ1°31'43"

厚手の手袋でも手が冷えて痛く動かなくなりました…

1月計397.8㎞

1月31日

いつもの職場は休みなので、朝から鍼治療へ。

治療の痛みは強烈ですが、先週より左ヒザ裏の痛みは良くなっています！！

午後は非常勤の仕事をしたり、パソコンで作業をして、強度の高い体幹トレ＋ジョッグ8.3㎞40'04"

夜はミーティングに参加して、とても有意義なワクワクする話し合いができました♪

1月計406.1㎞

2月1日

朝起きたら仕事が終わって外に出ると雪…

積もる感じではないけど、ゆるジョッグを強行することもないかと思って職場内で体幹トレ。

前日追い込んでいない箇所をメインでやりました^ ^

雪の様子が読めないため職場に泊まりましたが…

泊まる必要なかったな\(//∇//)\

でも、通勤時間ゼロで睡眠時間を長く確保できたから良しとします☆

2月2日

午後はずっと作業…

筋肉痛がかなり強くて負荷の高い練習をやる気にはなれず。

25.7㎞ジョッグ2°02'13"

最初は㌔5'より速くならないよう抑えていましたが、、

めんどくさくなって抑えつつも楽に動くペースに変えました！

2月計25.7㎞

体調はだいぶ回復しましたが、まだ最後数㎞で胃痛が出たので完全復活ではないようです(^-^;