再始動…かな？

柴又翌日から普通に仕事をしていましたが、今回のレースで自覚的なダメージは股関節の痛みだけ。

筋肉痛もないし、変な疲労感もないし、内臓も元気だし、練習再開は早いかな(≧∀≦)

追い込めてないしこんなもんか。

…なんて呑気に考えていましたが、、

6日に鍼治療を受けたところ、

「え！？この足は…今までにないくらいダメージあるよ。しばらくは無理な練習はしないで、大人しくしてなさい(￣Д￣)ﾉスピード練習とかしたら怒るよ！！で、今度はいつワインの店に行こうか？自己ワースト出したんだから皆におごりね！」（※一部脚色してお伝えしております）

とのご指導´д` ;

自分の感覚、全く当てにならないですね（笑）

そんなわけで、しばらくは走るのはテキトーに気分が乗った時だけゆるく。体幹トレはしっかりめに。

6月6日 午後 6.7㎞ジョッグ33'52" 鍼治療の前にゆっくり。

6月計114㎞

6月7日 体幹トレのみ

6月8日

17時〜低酸素トレゆっくり40' 6.7㎞

そのあと東京体育館でしっかりと筋トレ＋トレッドミルで5㎞スロージョッグ

6月計125.7㎞

6月9日

21時半〜 土砂降りの中12.5㎞ジョッグ59'11"

カッパを着て走ったら流石に暑かったです(￣▽￣;)

6月計138.2㎞

かなり歩いた柴又での走行距離を100㎞とカウントするのはおかしいですが…どれくらい走ったか分からないし、走行距離をカウントするのは走りすぎ防止のためでしかないので、このままにしておきます(￣▽￣)