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ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

疲労抜け切らず

2月9日

 

強烈な鍼返しで、仕事終わると共に職場のソファに沈みこみ…

悪夢を見てうなされながら、くたばっておりました(_ _).。o○

練習するのはやめておくべきと思い、完全休養。

 

2月10日

 

金曜日のアルバイト先で、遅い新年会がありました。

散々飲んだくれたので♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

練習は体幹トレのみでした。

 

2月11日

 

朝からダイの強化指定練習について行きましたが…

二日酔い(//∇//)

 

起きてとりあえずウィダーインゼリー1本だけ摂取し、ダイを待っている間に酒抜きジョッグ18㎞1°28'07”

 

走り出し3㎞までは㌔6分を超えるペース。

最初から最後まで重だるかったのですが…

途中からは㌔4分半〜40秒くらいで安定していました。

 

計18㎞(2月計112.3㎞)

 

ジョッグのあとはダイの練習を見学していました。

ダイのいる短距離ブロックもキツそうでしたけど、長距離ブロックが400m、300mをインターバル形式で何本も繰り返しているのに驚きました!

 

午後から友人の結婚式で飲みますが、二日酔いだし12日は朝から夜まで仕事だし、ほどほどに…