練習日記とちょこっと日本史

11月10日

久しぶりにダイと朝ラン。

アップダウン周回コース1.7㎞1周8'37”

ゆっくりと入りジワジワと上げて行ったら、ダイには結構キツかったようで、走り終わってヘタリ込んでいました(￣◇￣;)

昨日の練習の疲れがあるので、僕は余力を残しながら無理せず走りました。

ただ、ムダに上に跳ねる悪い癖が出ていたので気をつけなきゃ。

今週休みを取った影響が今日もあり、かなり忙しくなりましたが…それでも予想の範囲内だったのでひと安心(#^.^#)

夜から雨予報でしたが、仕事が終わった時にまだ降っていなかったため、急いで走りに行きました。

15.3㎞ジョッグ（1°08'02”）

寒さが厳しくなってきましたが…昨日ほど風がなくて走りやすかったです。

ただ、走り出してすぐポツリポツリと雨が降ってきて、ラスト3㎞くらいは激しい雨にε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 汗が冷えました…

計17㎞（11月計142.8㎞）

ラン仲間が、旅のお土産にとステキなものを買ってきてくださいました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

これを見て何をするのかと言われると答えに窮しますが（笑）

眺めてあれこれ想像して楽しむのです(//∇//)

ちなみに先日の宮島では、宮尾城跡に1人興奮していました！

家族誰も理解しませんがね。。