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ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

急に寒くなりすぎ?

10月9日

 

今日は朝から仕事でした!

疲れたけど、普段の仕事よりはまだマシでした(*^o^*)

現在水面下で進行中のプロジェクト?の作業を最後にして、今日は終わり。

 

仕事の後に練習へ。

 

体幹トレ

15㎞ジョッグ(1°10'10”)

 

気温が下がり、風も強くて寒かったです(;^_^A

前夜の練習で両ハムに筋肉痛があり、まともに走れるかあやしい感じでしたが…

気温の程よい低さに助けられました♪

ラスト1㎞だけ少し動きを切り替えてみたのですが、3'35”と悪くなかったです。

 

計15㎞(10月計147.7㎞)

 

あぁ、お腹が空いたー。

暑いのは好きですが寒いのは苦手です…

 

明日は子供たちの運動会!

リレーが楽しみです(*^o^*)