急に寒くなりすぎ？

10月9日

今日は朝から仕事でした！

疲れたけど、普段の仕事よりはまだマシでした(*^o^*)

現在水面下で進行中のプロジェクト？の作業を最後にして、今日は終わり。

仕事の後に練習へ。

体幹トレ

15㎞ジョッグ（1°10'10”）

気温が下がり、風も強くて寒かったです(;^_^A

前夜の練習で両ハムに筋肉痛があり、まともに走れるかあやしい感じでしたが…

気温の程よい低さに助けられました♪

ラスト1㎞だけ少し動きを切り替えてみたのですが、3'35”と悪くなかったです。

計15㎞（10月計147.7㎞）

あぁ、お腹が空いたー。

暑いのは好きですが寒いのは苦手です…

明日は子供たちの運動会！

リレーが楽しみです(*^o^*)