雨のち晴れ
10月8日
子供たちの運動会は10日に延期。
走り出したらかなりの雨になったから、当然のことだけど…
ダイの試合と運動会が重なり、試合に出られなくなったのが残念(^^;;
子供たちは午前中授業、僕は運動会のため仕事休み…午前中ヒマなので、ゆっくり寝てから雨の中をゆっくりジョッグ。
前夜の疲れもあり、雨で気持ちも乗らなくて走り出しの2㎞は㌔7分半くらい;^_^A
21㎞ジョッグ(1°57'07”)
走っている時は土砂降りになりましたが、走り終わってシャワーを浴び、家の中でダラダラしてから外に出たら晴れていた(笑)
午後はダイと東京体育館で練習。
ダイは故障後の状態確認のため、僕は前夜スパイクを履いていなかったためスパイクに慣らすため。
ダイは200m29”2を走りましたが、故障明けとしては充分でしょう♪
僕はスパイクを履き100m(つなぎ100mジョッグ)×5。
疲れていて動かない( ;´Д`)
アップジョッグ0.6㎞
ダウンジョッグ0.6㎞
200m×1 タイム不明
100m×5 不明-15”1-15”0-15”0-14”6
帰宅後、ジンと1.2㎞ジョッグ。ラストの坂道だけ全力で!
計24.6㎞(10月計132.7㎞)
明日は仕事だけど、忙しくないと良いな…