12月5日 訳あって激しい運動は禁止の日。 仕事がひと段落して、終電までに走れる時間が20分残ったので軽くジョッグしておきました。 4.2㎞ジョッグ19'30" 計4.2㎞(12月計59.2㎞) 12月6日 1日のスケジュールを見て、走る時間ないな…と思っていましたが、昼…
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