11月27日 体幹サーキットトレーニングで朝から追い込み、激しくもがいた後、ダウンジョッグとして1.7㎞アップダウン周回コースを2周、時計を外して走りました♪ 子供3人の学校行事が終わり、帰ってから家族で録画していたクイーンズ駅伝を観ていました！ JPの…

11月26日 何だか1週間過ぎるのが早い気がします。 もう土曜日…いつもの通り仕事をして、終わったら走るという1日に変わりはないのですが（笑） 前夜にペース走をしっかりこなせたので、今日の練習予定はゆっくりと30㎞超ジョッグ。 距離は長いけどペースを上…