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ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

まだ道半ば?

3月21日

 

連休明けで忙しくなると構えていましたが、思ったほどではなく…

明日以降まだまだ油断は出来ませんが( ´Д`)y━・~~

 

前夜早めに寝たはずですが、朝は寝坊して慌てて出勤ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

朝は雨だと走らないというマイルールがあるし、仕事にも悠々間に合ったし、結果的には問題なし♪♪

 

仕事が終わり、外に出るとまだ雨が降っていましたが、そのうちやむだろうと考えて着替えて体幹トレ。

終わってまた外に出たら雨は上がっていたので、そのまま16.4㎞ジョッグ1°17'22”

13〜14㎞で、下り基調の0.4㎞区間だけ切り替え→1'07”5

 

計16.4㎞(3月計223.4㎞)

 

両ふくらはぎの張りがまだまだ強く、ジョッグなのに足に力が入らず、足がついてこなくてバランスを崩しそうです。。

22日は朝イチで鍼治療に行ってきます( ̄^ ̄)ゞ