もう頑張る練習は終わりました
1月30日
そろそろ別大の準備なぞ始めようかなぁ…なんてことを考えて29日はダイ、ケンを連れて新宿で買い物をしていました。
いつもはマラソン前1週間は1日10㎞以上走らず、体幹トレもしないのですが、今回はいつもと違う感じで。
仕事の後、体幹トレをしてからジョッグ16.5㎞1°17'30”
風が強くて走りにくかったです\(//∇//)\
体感より遅いペースでしたが、それは風の影響でしょう。
右ふくらはぎの張りが強くあって脱力感もあり、やはり今日ももどかしいです。
それでも、当日まで悪あがきして少しでも良い状態でレースに臨むことができるようにします!
計16.5㎞(1月計385㎞)
パニック発作は落ち着いてきたので、ここから立て直せると自分を信じています。
明日からはさらに練習を落とします。