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ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

もう頑張る練習は終わりました

1月30日

 

そろそろ別大の準備なぞ始めようかなぁ…なんてことを考えて29日はダイ、ケンを連れて新宿で買い物をしていました。

 

いつもはマラソン前1週間は1日10㎞以上走らず、体幹トレもしないのですが、今回はいつもと違う感じで。

 

仕事の後、体幹トレをしてからジョッグ16.5㎞1°17'30”

 

風が強くて走りにくかったです\(//∇//)\

体感より遅いペースでしたが、それは風の影響でしょう。

右ふくらはぎの張りが強くあって脱力感もあり、やはり今日ももどかしいです。

 

それでも、当日まで悪あがきして少しでも良い状態でレースに臨むことができるようにします!

 

計16.5㎞(1月計385㎞)

 

パニック発作は落ち着いてきたので、ここから立て直せると自分を信じています。

明日からはさらに練習を落とします。