11月18日 午前の仕事も午後の仕事も忙しかったけど、うりゃーーーー!! …っとどうにか終わらせて、大急ぎで電車へ 今日は何としてもペース走をしたいんや(*☻-☻*) ということで、東京体育館に。 前夜のプランでは、入りの1000mだけ3'30”以内で突っ込み、あと…
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