しばらく天気が悪く涼しい日が続いていましたが、久しぶりの晴天！ 暑いだけで気持ちが盛り上がるので、こんな天気は大好きです♪( ´▽｀)走るときには苦しいけど（笑） 9月25日 目覚ましジョッグ6.8㎞（38'40”） 1.7㎞アップダウン周回コース4周10'37”-9'49”-…

土曜日の仕事は毎度忙しいけど、終わった後の達成感が最高です！ このままおいしいものを沢山食べて、寝る（￣+ー￣） と言いたいところですが、気持ちを切り替えて練習です。。 9月24日の練習 体幹トレ 23㎞ジョッグ（1°45'22”） ジョッグの後半に下り基調…