ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

2018-06-17から1日間の記事一覧

更新が1週間空きましたが、走っています。

6月10日 計画的に完全休養 6月11日 夜の居残り当番で遅くまで仕事。 終電前の隙間時間で5.4㎞ジョッグ22'39" 6月計143.6㎞ 6月12日 11時〜 低酸素トレーニング40分7.1㎞ まだ股関節痛があるのでペースはゆっくりでした。 が、その分標高を上げられて走りなが…