びあー練（ラン＋ヨガ＋…）

6月27日

朝に抜歯したら夕方まで出血が止まらず…

食事も摂れずとてもげんなりした日でしたが、この日はびあー練(o^^o)

東京体育館が閉館する前に、昨年7月7日に行った1㎞×5を再びということで…

昨年の設定は3'55"で5本でしたが、今回は誰が決めたのか忘れましたが3'55"-3'50"-3'45"-3'40"-3'35"と5″ずつ上げていく設定で。

設定を乱すおいやんさんを皆で制した後は、探り合ってなかなかスタートしないので（笑）

僕が先頭で5本引っ張り。

結果はこちら。

昨年はつなぎを長く取りましたが、今回は0.325㎞のつなぎジョッグを1'35"以内で。㌔4'50"台くらいですね。

つなぎジョッグの設定が厳しかったのか、4本目スタートの段階で皆さん離れつつある状態だったので、5本目前のつなぎは敢えてゆっくりと。（おいやんさんは余裕そうでした）

6月計337.9㎞

蒸し暑いコンディションの中、お疲れ様でした(^o^)

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まだまだ元気な1本目(*´꒳`*)

インターバルでは先頭を走りましたが、その後のkana先生によるヨガ教室では一番ダメな生徒でした…

人と比べるのではなく、自分の呼吸だけを(=´∀｀)

…

昔から体が硬く、

ストレッチをすると1人だけ硬すぎて皆にバカにされる→バカにされるのが嫌でやらない→ますます硬くなる

の悪循環でした(〃ω〃)

ちなみにレース前のアップは、気が向いたらストレッチっぽく見える動き＋流し数本で、気が向かないと何もやりません！

でも、せっかくの機会なので今回はコソヨガをやって、駅伝当日は別人のように柔らかくなっておきます。

間に合わなければ、体の柔らかい別人が来ますので仲良くしてあげてくださいm(_ _)m