歯科受診からの1日
5月2日
少し前から右下の奥歯に痛みがありましたが、放置していたらだんだんひどくなってきたので、、自宅近くの歯科を朝イチで受診。
保険証で仕事が色々バレるので、治療の合間に先生から興味本位で質問されまくりました(笑)
麻酔が効いた状態で治療を受けて痛みがなくなり、まずは低酸素トレへ。
40' 8.1㎞。
心拍数の上がりもだいぶ少なくなり、標高を上げていくことが出来そうです。
その後、仕事をしてから夕方に織田フィールドへ。
一昨日にOTTが開催された場所ですが、この日は高校生や中学生が多く、トラックシーズンの始まりを実感しました!
暗くなったら中高生は帰り、大学生や社会人ランナーが増えました^ ^
2.1㎞アップジョッグ
9.1㎞ダウンジョッグ
本練習は1000m(recovery200mジョッグ60")×5
殿部の筋肉痛がまだ強いので、3'35"以内を目安に。
3'33"(54")
3'33"(57")
3'32"(57")
3'33"(57")
3'31"(??)
吐きそう…筋肉痛がなくてもそんなに余裕はなさそうです^^;
蒸し暑さを感じましたが、小雨が降ってくれたのでまだマシでしたね。。
真夏にこの練習はキツいな_:(´ཀ`」 ∠):
recoveryジョッグをしっかり走れたし、まずは最低目標クリア。
3'30"切って5本行けるようになるのが当面の目標です。
、、抜け駆けしてサブ18プロジェクトスタートさせて済みません(//∇//)
5月計38.8㎞
麻酔が切れたら歯がまたまた痛い…
これは治療そのものの痛みかな。。