1週間の練習など。

4月2日

21時半〜 18.5㎞1°22'31"ジョッグ途中で下り基調0.6㎞×2（1'48"3-1'46"9）
0.6㎞は向かい風を受けながらで進まなかったですが、自分の中ではきちんと切り替えられていました。

4月計26.6㎞

4月3日

21時15分〜20.5㎞1°31'06"ジョッグ
ジャージを上下着込んで走ったら結構暑い(^-^;

前日の練習でふくらはぎに疲労があるのと、内臓疲労の症状も出てきました。

食べ過ぎはいかんと何度言っていることか…

4月計47.1㎞

4月4日

倦怠感が強く走る気分になれず、ランは中止。

低酸素トレーニングもキャンセル…

仕事の合間に東京体育館で体幹トレーニング＋エアロバイクでショートインターバル。

何年振りかでエアロバイクこぎましたが、メッチャキツい。。

4月5日

前日の練習で殿部の筋肉痛に。
21時半〜 20.5㎞1°29'11"ジョッグ
まだ内臓疲労も少しあります。。

4月計67.6㎞

4月6日 

14時〜 23㎞1°47'46"ジョッグ

仕事の合間に走りましたが、暴風で植木鉢が飛ばされていましたW(`0`)W

往路はずっと追い風、復路はずっと向かい風。。。

4月計90.6㎞

4月7日 25時〜 19'48"変化走4.3㎞
体調不良で走らない予定でしたが、仕事でちょっとモヤモヤしたので20分だけ時間を捻出して運動。

さ、仕事の続きしなきゃね…

4月計94.9㎞

1日の試合で、自らの走塁ミスにより負けて泣き崩れていた次男ジンですが、7日から始まった新たな公式戦でセンターオーバーのタイムリースリーベース！！

ミスした試合を無かったことにはできないけど、ちゃんと前を向いて進んでいます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶