ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

東京マラソン2018

2月23日

 

仕事が夕方に終わってから2.4㎞11'21"ジョッグ

 

2月計279.7㎞

 

そのあと東京ビッグサイトへ行き、受付を済ませました。

 

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ランパンと補給食を買って早めに会場を後に。

といってももう閉館間近ではありましたが。

 

昨年の東京マラソン、苦しみながらとにかくゴールだけはと必死に目指して前を向いた、あの時の強い気持ちを忘れずに!

 

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今回は、入りの1㎞は5分近くかかるでしょうがそこからは㌔4分弱のペースで行けるところまで。

5㎞19分45〜50秒くらいのラップが刻めたら理想。

あとは走りながら調整します。