不調からの回復途上

2月14日

まだだるさや吐き気はありますが、回復傾向になってはいるので…

夕方に体幹トレ＋様子見の7.4㎞36'59"ジョッグ。

心拍数が走り出しやたら高かったのは、体調の問題というより測定の問題のようです。。

夜は鍼治療へ。

相変わらずの激痛治療でしたW(`0`)W

2月計185.9㎞

2月15日

仕事終わりに14.1㎞ジョッグ1°04'10"

まだ少し吐き気が残るのと、鍼返しもあるため無理せずに。

2月計200㎞

2月16日

まだ体調が戻りきらないのと、鍼返しがまだ強く残り、痛みと倦怠感で走る気力はなくなりかけていましたが…

この日に東京マラソン前の刺激を入れたくて、織田フィールドへ。

アップジョッグ2.3㎞

ダウンジョッグ6.1㎞

ペース走6000m23'12"

1000m毎のラップ3'54"-3'55"-3'53"-3'54"-3'51"-3'43"

アップの段階でこれはマトモに体が動かないなと予想しましたが、走り出すと予想通りで1000m過ぎて早くもキツい(//∇//)

心拍数は最後までそれほど上がっていませんでしたが、体がとにかく動かずもがいていました。

3000mあたりからいつやめようか考えつつ、最低限走っておきたかった6000mまでガマン。

うん、良い刺激だった(*☻-☻*)

 2月計214.4㎞

2月17日

21時〜 20㎞ジョッグ1°32'19"

風が強いし気温低いし…GPS捕捉を待つ間に耐えきれず心折れかけました（ーー；）

まだ鍼返しが残っていますが、前日よりは動きが良くて比較的楽に走れました。

寒くて殆ど汗が出ず、凍えかけていましたが…

2月計234.4㎞