冬生まれでも寒いのは苦手

10月5日

メチャ寒いんですけど…

早く夏にならないかなぁ(〃ω〃)

重い状態で前日ペース走をしたので、当たり前ですがもっと重くなりました_:(´ཀ`」 ∠):

前夜に会合で日本酒を結構飲んだからとも言えますが…

なので、練習は軽く。

仕事の後に10.7㎞ジョッグ52'03"

ジャージ着て走ったけど寒い。。

計10.7㎞（10月計77.8㎞）

6日はスピード練習会で（600m+300m+100m）×6という予定でしたが、夜の悪天候が予想されるため中止決定とな＿|￣|○

こんなメニューまともにやるのは20歳代前半の頃以来で、明日やっていたらぶっ壊れた可能性もあったので、命拾いしたとも言えますが（笑）

今週あんまり体幹トレやらなかったから、体育館で筋トレにしようかな〜？