故障一歩手前？

9月13日

朝イチで鍼治療を受けましたが、状態は相当悪いようで結構しっかり打ち込まれてきました_:(´ཀ`」 ∠):

ゆっくりしか歩けない状態でしたが、出張して仕事をして…

夕方から東京体育館へ。

先週同様、機械を使って筋トレをして、トレッドミルでジョッグ11.7㎞56'11"

鍼返しが強すぎて、走り出して数分でやめたい衝動に駆られました(；´Д`A

どうにかガマンして走れました！

トレッドミルは相変わらず走りにくい。。

計11.7㎞（9月計182㎞）

夜はしゃぶしゃぶ食べ放題、酒飲み放題のお店でしっかり補給し、4㎏の体重変動が起きました(*´꒳`*)

9月14日

前日の治療で状態の悪さを実感したのと、鍼返しが強烈すぎて、おとなしく練習は休み。

回復を待ちます(o^^o)

両足首が痛いのをガマンして10000mのペース走していましたからね。重症になる前に休むことにします！

そんな日はラーメン食べてきますかね（≧∇≦）

前日の筋トレで筋肉痛を期待していましたが、意外と平気です。。

鍛え方が足りないか？（笑）