練習出来た。
9月11日
体調は段々回復してきましたが、金曜の筋トレによる筋肉痛がまだ抜けない(;´Д`A
どんだけ弱いんだか。。
今日はそんなに忙しいわけでもなかったのですが、最後だけバタバタしていて、仕事終わりが遅くなりました。
疲れてしまって、走るのメンドクセーと良からぬことを考えていましたが、着替えて軽めに体幹トレをしてからとにかく外へ。
17.4㎞ジョッグ1°21'17"
16〜17㎞区間の下り基調0.4㎞切り替え1'05"7
メンドクセーとか言っていましたが、終電に間に合うギリギリの時間まで走れました。
0.4㎞は、前半思ったより突っ込むことができました。
体調は回復しきれずまだ重いですが、降り出した雨に助けられました^_^
走れて良かった。
計17.4㎞(9月計151.9㎞)
12日は夜に織田でペース走をしようかな。