短い練習

8月23日

今日は朝から出張して移動しながら3ヶ所で勤務。

合間に体幹トレをやりましたが、改めて自分の腹を見ると…2ヶ月前より腹回りが立派に（笑）

ジワジワと体重が増えて、今年一番減っていた柴又前より+5kg( ；∀；)

あれからまだ3ヶ月経ってないけどな〜。。

そんな今日は飲み会ですけど(//∇//)

夕方のすき間時間に織田フィールドへ行き、1時間の時間制限の範囲で練習してきました。

代々木公園5.2㎞。

200m（200mジョッグ）×10

34"1（68"）

35"5（62"）

36"1（63"）

36"5（62"）

35"7（60"）

37"9（61"）

36"9（60"）

37"7（61"）

37"1（59"）

35"8（60"）

ダウンジョッグ0.8㎞

前日長い距離を走ったので、今日は短い時間でサクッと。

インターバルはつなぎを60"ちょい目安にしました。

タイムは出ていませんが、動き重視でやったのでこんなもんかなぁ。

計10㎞（8月計279㎞）