復活に向けて…
7月27日
前夜は、三男ケンが「1人で寝るのイヤだなぁ。」と言いながら僕のベッドに寝転がっていましたが…
そのまま狭いベッドに2人で眠って朝になりました(_ _).。o○
まだふらつきはありますが、さすがにもう寝転がっているわけにはいかず、仕事へ…
前日より格段に回復し、食事が食べられているので、少し安心。
仕事の後、体幹トレを普段の半分の回数こなしてから、状態確認のためジョッグしました。
11.5㎞ジョッグ53'59"
下り基調の0.4㎞部分のみ切り替え1'07”2
胃をやられた影響で体が重く、背中も固まっていてリズムは悪いですね〜。
0.4㎞部分だけスピードを上げてみましたが、走りが切り替わらなくて、もがいてばかりでした^^;
しかし、今日走れたことは、駅伝に向けてプラス材料ですね(๑>◡<๑)
計11.5㎞(7月計287㎞)