スピード…まだまだ出ない。。
6月20日
前日の練習でギアチェンジしてスピード刺激を入れたら、何となく筋肉痛です(〃ω〃)
本当に去年あのコースを1'03"台で走れていたのかな?
左足付け根の痛みは前日より緩和しているので、ジョッグしつつ、0.4㎞ギアチェンジ×1をしておきました。
仕事が終わったら空腹で…走る気力が失せかけましたが。
体幹トレをしっかりやって、そこそこ追い込んでから走りに。
14.2㎞ジョッグ1°07'44"
10㎞〜11㎞区間で、下り基調0.4㎞切り替え1'06"7
前日と違ってほとんど風のない状態でしたが…
まだスピードを出し慣れていないとこんなもんですね^_^;
計14.2㎞(6月計204㎞)
21日は某練習会に参加してスピード練習!!
…と思いきや、激しい雨予報のため室内での特別練習とな∑(゚Д゚)
どんな練習になるか分かりませんが、キツいことは確実なので、楽しみにしておきます(笑)
その前に、朝からある企画のプレゼンをしに行くことになっていて、そちらの方も緊張でドキドキです((((;゚Д゚)))))))