横浜スロージョッグ

5月25日

完全休養しても構わないけど、可能ならば体幹トレだけは…

と考えていたら、案の定何もせず（笑）

仕事が終わってソファに座ると同時に深い眠りに…*1..zzzZZ

かなり疲れていますな(*_*)

5月26日

出張での仕事が終わり、戻ってから体幹トレ＋7㎞ジョッグ33'25"

体幹トレを3日間やらなかったら、いつものメニューがメチャクチャキツく感じました∑(ﾟДﾟ)

走ってみて、右足底はだいぶラクになりましたが、右くるぶしあたりの痛みがまだありますね…

鍼返しも残るので、動きはとても悪いです(^-^;

そして、その後は電車で長距離移動して横浜へ☆

横浜で走るのはいつぶりだ？ってくらいですが、銭湯を拠点に、友達数人とのんびりゆっくり走っていました〜(^O^)

トータル11.8㎞ジョッグ。

夜にオッサン数名がランウェアでウロつくような場所ではなかったかな…

前半のんびりしすぎて時間がなくなり、ラスト2㎞は㌔4′を切るペースで走っていましたが、みんな僕より遥かに速いので、あくまでもスロージョッグだそうです(^-^;

中華街で軽く飲みながら夕食を食べましたが、コースの料理が足りなすぎて追加しまくり、更には店を出てから食べ歩き。

ランナーはホントに良く食べる…

計18.8㎞（5月計472.5㎞）

横浜付近にも歴史好きにはたまらない場所がたくさんあるので、 1日かけてマラニックで巡ると楽しそう^o^

*1: _ _