筋肉痛:(;゙゚'ω゚'):
5月15日
昨夜マッサージを受けに行ってかなり痛い治療を受けたので、その揉み返しが出るかと思いきや…
インターバルの影響でしっかり筋肉痛になっています(;ω;)
両ハムが痛い…でも懐かしい感覚(笑)
学生時代はこんな感じがしょっちゅうでした!
腰痛はマッサージのおかげで、かなり楽になりました(^O^)
まともに走れそうもないので、仕事が終わってから体幹トレの後にスロージョッグ13.4㎞1°12'50"
走ってもほぐれる気配なし(^-^;
計13.4㎞(5月計293.4㎞)
柴又60㎞が終わって疲労が抜けたら、14日みたいなペースのスピード練習も取り入れていきたいです♪