たんなる距離稼ぎ
4月29日
前夜の練習あとはそのまま飲み会でかなり食べて飲んで…
苦しみながら帰りました(笑)
今朝起きて、全身の疲労感が強く、またふくらはぎと股関節の状態も悪くて練習する気になれない。
ダラダラゴロゴロ過ごしたいところでしたが、長男ダイが、
試合が近いからスタブロに慣らしておきたい!
というので、午前中にダイは電車で、僕はジョッグ4.8㎞で東京体育館に行きました。
ダイのアップ中にトラックを4200mゆっくりジョッグしましたが、股関節の動きが悪すぎるので、負荷をかけた練習は断念。
ちょうどダイのアップが終わったので、ダイのスタート練習に付き合って、走り方などの指導をしていました!
あとは試合で慣らしていくことですね〜。
東京体育館での練習後、軽く食事をしてから、ダイは電車で帰宅。
僕はジョッグ6.2㎞で野球場へ三男ケンの迎えに。
当然ですが、体が動かない(笑)
ケンと帰宅して、次男ジンが野球練習から戻るまでの間に1.7㎞アップダウン周回コース3周
11'01”-9'27”-8'47”
走行距離稼ぎの為だけの細切れ練習となりましたが、疲労感の強さを考えたら、充分な練習が出来ました)^o^(
計20.3㎞(4月計524.8㎞)