気を取り直して
4月21日
朝起きて、ジョッグに出かけますが…
今までで一番といって良いくらい、動かない( ̄ー ̄)
1.7㎞アップダウン周回コース2周10'59”-9'36”
ゆっくり少しでも、走ることに意味があるのです(^_^;)
午後は結構時間があったので、軽く体幹トレをやって、ゆっくりじっくり走る予定が…
走り出して数歩で殿部と足が動かなくなりストップ(笑)
さっさと退散して着替えて、のんびりテレビを観ながら食事をしていました🍴
満腹になって、さて昼寝でもするか♪
とダラダラモードに。
が、疲労回復のためには、軽くでも体を動かさないとな…と、走らない罪悪感に負け(夜は仕事の後に焼肉屋で飲み食いする予定もあったので(^_^;))、もう一度着替えて、走りに。
満腹だし、やはり足や殿部の動かなさは相当なものなので、と言い訳をして超スロージョッグ。
時間の都合で8.2㎞43'39”
これ以上速くは走れません(//∇//)
でも、走らないと見せかけて走れた自分、エラいぞ(笑)
計11.6㎞(366.7㎞)