モヤモヤからの練習
3月18日
朝はどうにか起きて、1.7㎞アップダウン周回コース2周ジョッグ9'28”-7'48”
いやー、体が重かった(/ _ ; )
サボりてーよ!
とゴロゴロしているダイを卒業式に送り出し、仕事へ。
次男ジン、三男ケンは元気に野球練習へと出かけていきました。
普通に仕事をして、夜は練習…
なのですが、気持ちはモヤモヤ。
友人に対して怒らないといけないことがあり…
人に対して強く怒るのは、こちらの心も痛みますし気持ち良いものではないですよね。。
あまりにバカにしたような態度を繰り返し、その都度それとなく注意していましたが、反省するどころかエスカレートする一方なので、今回は強く怒りました。
感情的に当たり散らすことにならぬよう、言葉は選んだつもりですが、つもりになっているだけでないか、、
考えてもキリがないのでやめましょう。
不愉快な内容で申し訳ないですm(__)m
とにかく、仕事も練習も普段通りに。
体幹トレ+20.4㎞ジョッグ1°34'50”
ジョッグはペースを抑えて上げすぎないよう意識しましたが、17〜18㎞区間で下り基調の0.4㎞部分だけギアチェンジ→1'06”1
久々にスピードを上げてみたのですが、ベストタイムからは2”以上遅くなっていますね。
スピード練習してないから、こんなものかなとは思います。
計23.8㎞(3月計182.1㎞)
19日から2連休を頂いています。
20日は、家族ぐるみで付き合いのある僕の師匠?仲間?がプロレスデビューするので、長男ダイと一緒に観戦してきます(*^▽^*)
プロレス観戦はかなり久々なので、楽しみです☆