細切れのラン

3月7日

昨夜は仕事終わりに、ラン仲間と軽く飲んでから帰宅。

男性はびわ湖毎日マラソンに出てしまえるような、フルマラソンのベストが2時間10分台もいたな…そして女性もサブ3が当たり前のような、速いランナーばかり周りにいて、刺激的でした！！

何なんだこの集まりは、って感じですが（笑）

朝は1.7㎞アップダウン周回コース2周

9'08”-7'43”

前日よりは自然と体が動きました！

体質改善ジョッグ…このまま続けたいです☆

本日の仕事は細切れで、間間に休憩や移動が ありました。

まずは最初の休憩で体幹トレをやって…

次の休憩で6㎞ジョッグ26'34”をやって…

最後は東京体育館で、、、

って千駄ヶ谷で降りたら、今日は休館日W(`0`)W

大抵は確認して行くのに、油断したーーー＿|￣|○

急いで移動して、皇居を2周だけジョッグして時間切れ(/ _ ; )

次の仕事に向かったのでした。

皇居2周ラップ23'11”-20'33”

計19.7㎞（3月計55㎞）