不調だから？不調でも？

1月14日

前夜に不調で練習をこなせなかった影響は大きく…

また発作が起きるかも。

起きたら走るどころじゃない。

と考えてしまい、食欲も低下気味…

寒いし練習を休もうかと考えましたが、こんな時だからこそ走ってみよう！！

と走りに。

仕事終わりが遅くて深夜の練習となりましたが。

別大に向けたロングジョッグは外さない！

33㎞ジョッグ2°32'49”

恐る恐る走り出しましたが、20㎞あたりからラクになり、ラスト5㎞は20'を切るタイムに上げて練習完了！

怖がりながらも走りきれたことは大きいです^_^

計33㎞（1月計199.6㎞）

それにしても寒くて寒くて、身体が固まりました(〃ω〃)

1月15日

長男ダイの練習に付き添いがてら東京体育館に行く予定でしたが…

三男ケンが朝から嘔吐と発熱でダウンしたため、ケンと僕の2人で留守番。

ケンが昼寝をしている間に体幹トレをしました。

そうこうしているうちに、ダイが帰宅。

ケンも夕方にはだいぶ元気になっていたため、自宅近くを軽くジョッグしてから、坂道インターバル走12本をしてきました！

0.2㎞ほどの上り坂ですが、まぁまぁ急な坂です。

10本目あたりで次男ジンが野球練習から自転車で帰ってきました。

そのあと、ダイ、ジンと格闘家仕込みの体幹サーキットトレーニング！！

楽しくハードに追い込みました！

計5㎞（204.6㎞）

夜は先週に続き、マッサージ店で動的ストレッチを施してもらいました！

筋肉の状態は前週より良いです♪

まだ発作が出そうな違和感があり、恐怖心もありますが…

向き合っていきたいと思います！