とりあえずのラン記録

10月26日

今朝はダイが早めに登校し、ジンと2人でジョッグ。

ケンももう少ししたら一緒に朝ジョッグできるかなぁ？

1.7㎞アップダウン周回コース1周8'53”

ジンも段々速くなってきましたね(*^o^*)

寝起きすぐですが、良い走り方を見せてくれました(^O^)

前日の練習での疲労が予想外に大きいので、鍼治療の時間まで二度寝をしました(_ _).｡o○

治療では、足底よりも左右の脹ら脛の鍼返しが強烈でした(*_*)

夕方仕事の合間に東京体育館へ。

鍼返しはあるし時間の限りもありますが、練習しておきました！

東宮周回2周を含む11.6㎞ジョッグ（56'29”）

東宮周回16'24”-15'32”

東京体育館のトラックで1000m3'06”8

ダウンジョッグ2㎞

東宮御所ジョッグ中、いきなり若い女の子に呼び止められた…

あれ？僕ってそんなに有名人？？

と思ったら、久しぶりに会ったラン仲間でした(〃ω〃)

近視＋乱視でよく 見えてなくて（笑）

計16.3㎞（10月計395.7㎞）

夜の仕事に、ギリギリ間に合った♪( ´▽｀)