ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

しばらくぶりの機能性低血糖発作…

1月22日 職場付近は昼から本格的な雪! 仕事が終わって22時すぎ、、無事に帰れるとも思えず、翌朝普通に出勤出来るとも思えず、職場に泊まりました。 体幹トレだけハードにやって、誰もいない職場でもがいていました(´∀`=) 1月23日 予想通り朝から大混乱… …

ペーサー任務完了

1月20日 前夜、次男ジンが突如「野球を辞めたい。」と言い出しました。 本人なりに考えて結論を出したなら尊重したいと思ったのですが、そうではなく気分のムラを感じました。 チームの中で果たすべき役割、責任があり、それを放棄して突然辞めることはチー…

別大は棄権します。

1月17日 早めに起きて準備もできて、少しだけのつもりで二度寝したら寝坊…(OvO) 油断しました(−_−;) 午前中仕事をして、昼過ぎから低酸素トレ40' 8.0㎞。 前回と同じペースなのに心拍数高いし頭もぼうっとするな、と思っていたら酸素がさらに薄くなって…

宣伝と練習記録

いきなり告知から(^^;; 1月21日に、国内最強市民ランナー川内優輝選手を生んだ川内家(ただし川内優輝選手本人は来ないですが…)と、久喜市出身タレント宮崎亜希さん主催の30㎞練習会が久喜市(利根川河川敷)にてあります。 18日までエントリー可らしいので…

ズームフライで30㎞ジョッグしてみた感想

1月12日 6.2㎞ジョッグ27'49" 昼過ぎにいつもの仕事が終わり、移動して夜は横浜で仕事。 スキマ時間でズームフライを履いてジョッグしました。 ㌔4'30"を超えるペースだとただの厚底シューズという感覚でしたが、それよりペースが上がり接地も変わるとシュー…

ズームフライでペース走

1月10日 前日、ランパンが足りないことに気付いてナイキショップに入って、、 気づいたらシューズも買っていたというΣ(゚д゚lll) そんなわけで衝動買いしてしまったズームフライを履いて、織田フィールドにて15000mペース走。 アップジョッグ1㎞ ダウンジョ…

2017年の自分的5大ニュース

連投失礼します。 練習記録とは別に、誰も興味がないかもですがワタクシ的2017年重大ニュースを5つ挙げてみたいと思います。 1.ブログについにネコが登場しました。 ネコ好きなのにネコが登場しないブログという不思議なブログでしたが、ようやくネコを登場…

今更な感じですが、、今年も宜しくお願いします!

12月31日 大渕池公園の激坂で坂道ダッシュ31本+ジョッグ 坂道ダッシュは長男ダイ、次男ジン、三男ケンも途中まで参加。 計15㎞(12月計430.1㎞) 1月1日 激しいアップダウンの連続コースで20.4㎞ゆっくりジョッグ1°45'21" 1月計20.4㎞ 1月2日 前日と同じコ…

奈良にいます

12月29日 いつもの場所に出勤しての仕事はこの日でおしまい! ターサージール5からタクミ練ブーストに履き替えて1週間ですが… 何となく硬くて、足へのダメージが蓄積されてきました。 ソーティマジックLTほどではないのですが、僕の走り方だと衝撃を食らって…

練習記録を3日分まとめて。

12月26日 低酸素トレ40' 8㎞ 終わってすぐ東京体育館へ移動 アップジョッグ1.2㎞ 1000m-600mジョッグ-600m-400mジョッグ-400m-200mジョッグ-200m-100mジョッグ-100m 3'17"-1'58"-1'14"-15" ダウンジョッグ4.6㎞ 計17.6㎞(12月計337㎞) 全身筋肉痛、さらに…

特に変わらない日々

12月23日 とあるランニング関連講座の会議にゲストとして招いて頂き、シンポジウムで登壇してきました。 MCから色々話しを振っていただいたおかげで、自分の話したいことはしっかり話せました。 懇親会では1対1での相談を受けて、ランへのモチベーションが下…

はてブロ納会と練習記録

12月21日 仕事終わりに体幹トレ+61'00"ジョッグ12.4㎞ 前日ダウンジョッグをちゃんと出来ていなかったので、その続きの感じでのんびりダラダラと。 下り基調の0.4㎞だけ切り替えて1'08"7 …前日の練習で疲れすぎてて動きません! 計12.4㎞(12月計271.4㎞) …

多分頑張れてる

12月19日 職場近くのダイソーにて偶然目が合ったこちらを買いました… 他にも何匹かの写真付きですが、どれもかわいすぎてもったいなくて使えない!! 違うものを買いに行ったんですけど、それは買い忘れてこれだけ買って出てきました(笑) 気付いた時にはダ…

ざっくりと練習記録

12月15日 低酸素トレーニング40' 計8.1㎞(12月計200.7㎞) 12月16日 深夜に体幹トレーニングのみ。 吐くくらい追い込んだ! 12月17日 結局一睡も出来ずに作業をして、気付けば全身筋肉痛。 とある大会のスタッフとして活動。 強風低温の中だったが、参加者…

14日は楽しみな日

12月14日 小学1年生の頃から、毎月14日は月刊陸上競技、陸上競技マガジン、の2大人気陸上雑誌の発売日ということでソワソワしていました。 小学生までは父親が買って帰るのをただ待つだけでしたが、父親が14日に買って帰らないと内心怒っていました(//∇//) …

練習会@代々木公園

12月13日 本日の出張は、神泉→上尾→目黒と、都内と埼玉を行き来。 前日の40㎞ジョッグの影響で朝からやたら空腹ですが、調子に乗って食べすぎるとまた胃腸の調子が悪化するので極力抑えめに。。 夜は代々木公園での練習会に参加してきました)^o^( いつもはイ…

ネコが好きなのはホントです

12月12日 午前中は小伝馬町へ出張。 仕事が終わり、少しの時間を利用して歴史探訪をしてきました。 今は公園になっていて、くつろぐ人や楽しそうに遊ぶ園児がいたりと穏やかな雰囲気ですが、かつては牢屋敷。 数分しか時間がなかったのですが、時間がある時…

今出来る練習を

12月10日 次男ジンが前夜から微熱、頭痛、吐き気。 ほかに風邪症状といえるものもないし、野球練習で朝から晩まで寒い中頑張ってるし、塾にも行ってるし疲れかなぁ… と思っていましたが、実際にはインフルエンザB型((((;゚Д゚))))))) 去年もジンだけ感染しま…

12月7〜9日の練習記録

12月7日 相変わらず寝不足です(´-`).。oO 仕事がひと段落したところで、走るだけにしようか体幹トレだけにしようか迷いましたが… 体幹トレに決めた! と準備している途中で、 やっぱり走ろう! と心変わり。 8.2㎞ジョッグ36'46" (下り基調0.4㎞ギアチェン…

寝不足が続いてます。

12月5日 訳あって激しい運動は禁止の日。 仕事がひと段落して、終電までに走れる時間が20分残ったので軽くジョッグしておきました。 4.2㎞ジョッグ19'30" 計4.2㎞(12月計59.2㎞) 12月6日 1日のスケジュールを見て、走る時間ないな…と思っていましたが、昼…

疲労困ぱい

12月3日 朝に帰宅して、期末テストの勉強をしている長男ダイを監視?見守り?しながら僕もパソコンでの作業をしていました。 体調はまだスッキリせず、胃腸の調子が悪くてムカムカしますが、、食べることは出来ています。 午後になって三男ケンの野球練習を…

居残り仕事中(u_u)

12月2日 昨夜から少し食欲が回復してきましたが、まだ復活宣言は出せず、恐る恐る食べている状態です(〃ω〃) 顔色が悪いと今日も職場でも心配されたので、まだまだかなぁ。 体調不良とボクシング観戦を言い訳して書類作成を後回しにしていたら、大変な書類の…

自分が何回倒れたか数えきれない

11月30日 体調不良から完全には脱することが出来ず休養。 以前と違い、ここで無理に走ろうとしなくなったのは大きな進歩でしょうね( ´∀`) 12月1日 仕事が終わってから、後楽園ホールへ。 知り合いがとある選手のトレーナーをやっている、という縁からお誘い…

マラニック…のち体調不良(//∇//)

11月28日 夕方に激痛鍼治療を受けてから、夜の会合まで時間があったので駒沢公園近くのランステに荷物を置いてマラニックへ。 鍼返しが凄すぎるのでゆっくりしか走れません。 まずは猿楽塚へ。 都会の真ん中にひっそりと円墳が! 通りから入ってすぐの場所で…

親子で練習

11月26日 この日はブログ、Twitter、Facebookで大会に関する投稿が溢れていましたね(๑>◡<๑) 会心のレースだった方もそうでなかった方も、お疲れ様でした☆ 流れに乗り遅れてコメントは出来ていませんが… 拝見して刺激を頂いています! そんな僕は、朝から出勤…

小休止

11月24日 金曜日は夕方早めに仕事が終わり、低酸素トレーニングへ。 前日と前々日の練習で全身筋肉痛と倦怠感が強かったのですが、意外と心拍数は上がらずSpO2は下がらず。 40'ジョッグ7.9㎞ 途中で頭がぼうっとしてクラクラしましたが、立て直せました。 ま…

2日続けてキツかった

11月22日 朝は都内某所にある高層ビルへ。 都内だけど普段あまり行かない方面で、駅で降りるのもほぼ初めての場所に出張でした。 素晴らしい眺め、高級ホテルみたいな内部に感動〜(^◇^) 仕事が終わったら埼玉に移動… 何年も見慣れた場所で、雰囲気には午…

長めのジョッグ

11月21日 昨夜もまた寝不足で… 今朝は若干寝坊(-。-; 昼休みを少しだけ確保出来ましたが、その間食事もせずとにかく寝ました(_ _).。o○ 少しでも睡眠不足解消を出来たため、午後の仕事も頑張れました〜♪ 仕事が終わり、外に出たら… メチャクチャ寒いやないか(´…

下り坂をしっかりと

11月20日 19日の体幹トレーニングでかなり激しく追い込んだのですが、筋肉痛は予想より少ないです(^-^) 筋肉痛といえば… メカニズムにはまだまだ謎が多く、加齢と共に筋肉痛が遅く出てくるって説も、それを否定するデータもあったりして。 筋肉痛が遅く出る…

日曜日のスポーツ事情

11月19日 帰宅して明け方まで仕事をして、起きたら昼近くΣ('◉⌓◉’) 日頃の睡眠不足が重なるとこうなります。。 よく眠れるのは良いことですけどねー。 起きてスマホを見ると、グループLINEでは三男ケン所属の三軍チームの公式戦が全打席実況中継で流れてきて…