5月27日 次男ジン、三男ケンの試合観戦に。 野球場まで往復8.1㎞ジョッグ ジン、ケン共に勝って1軍2軍がそれぞれのリーグで優勝 2人とも見せ場があり、ジンは夏のメットライフドームでの上部大会行きを決めました^o^ 長男ダイは記録会で散々な結果でしたが、…

5月24日 21時15分〜 軽く体幹トレ+20㎞ジョッグ1°29'29" 鍼返しが強くて力が入りにくいですが、ゆっくりで良いから20㎞走っておこうと。 走り出しの1㎞は6′超えていましたが、自然に上がっていてゆっくりジョッグではなかったですね… 5月計383.7㎞ 5月25日 1…

5月22日 11時半〜 低酸素トレーニング40' 8.5㎞ これまでより少しペースアップして負荷が上がりました_:(´ཀ`」 ∠): 15時半〜 8.5㎞ジョッグ38'11" 日差しがまだ強くて暑いですが、ゆったりした動きで軽く。 筋肉痛がありますが、思ったほどひどくはないです…

5月20日 9時〜 ほぼ眠らずに、次男ジンの野球応援へ。 往復ジョッグ7.1㎞ 守備の乱れからエースが突如崩れて大量失点し敗戦。打線もあと1本が出ず、攻めきれませんでした〜。 ジンは中野区選抜に選ばれたため、午後は選抜チームの練習へ。守備力は向上したけ…

5月16日 12時〜低酸素トレーニング40' 8.3㎞ 16時15分〜 3.3㎞ジョッグ14'25" 20時〜 東京体育館を拠点に友人と国立競技場周回ジョッグ6.1㎞ 5月計267.9㎞ 5月17日 激痛鍼治療を受けていました。 仕事が立て込んでいたため、練習は軽い体幹トレのみ。 5月18…

5月13日 【KO-KI×AKI ハーフマラソン練習会 in 久喜】 という名の練習会にて、タイトルの通りペーサー兼医療スタッフとして活動してきました。 久喜市議会議員でもある川内鴻輝選手（川内優輝選手の末弟）、久喜市在住タレントの宮崎亜希さん主催の練習会で…

5月9日 午後、仕事の合間に8.6㎞41'04"ジョッグ 夕方から皇居1周+ α 5.2㎞ジョッグ21'26" 5月計155㎞ 5月10日 22時〜8.2㎞ jog38'03" 5月計163.2㎞ 5月11日 17時〜 皇居2周＋α 10.3㎞40'59" 22時半〜 皇居2周＋α 14.0㎞1°03'19"ジョッグ 夜は知り合いの方が…

5月7日 目覚めたら激しい筋肉痛(〃ω〃) 2日連続でハードな体幹トレをやったので、予想通りですが。 しばらくぶりに出勤してバタバタと働き… 20時半〜 30.2㎞2°23'34"ジョッグ 筋肉痛で動くのが億劫、さらに雨というサボりたくなる言い訳満載でしたが、そこで…

5月3日 長男ダイは朝から記録会参加のため、三男ケンは野球練習のため不在でしたが、次男ジンは合宿前日ということで珍しく家にいました。 ジン、ケンは同じチームですが1軍と2軍に分かれており練習も別々です。 僕はのんびりと家で過ごしつつ、ジンの勉強を…

5月2日 少し前から右下の奥歯に痛みがありましたが、放置していたらだんだんひどくなってきたので、、自宅近くの歯科を朝イチで受診。 保険証で仕事が色々バレるので、治療の合間に先生から興味本位で質問されまくりました（笑） 麻酔が効いた状態で治療を受…

4月30日 吉田香織選手主催の練習会@代々木公園でペーサー任務完了。 前回ブログで書いた通り、500m×42本（recovery75mほど）というヘンタイなメニューでした。 100m、200m、400m地点にマークがありましたが、マークが明らかにズレている&周回コースでGPSが役…