ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

2017-12-23から1日間の記事一覧

はてブロ納会と練習記録

12月21日 仕事終わりに体幹トレ+61'00"ジョッグ12.4㎞ 前日ダウンジョッグをちゃんと出来ていなかったので、その続きの感じでのんびりダラダラと。 下り基調の0.4㎞だけ切り替えて1'08"7 …前日の練習で疲れすぎてて動きません! 計12.4㎞(12月計271.4㎞) …