ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

2017-12-10から1日間の記事一覧

12月7〜9日の練習記録

12月7日 相変わらず寝不足です(´-`).。oO 仕事がひと段落したところで、走るだけにしようか体幹トレだけにしようか迷いましたが… 体幹トレに決めた! と準備している途中で、 やっぱり走ろう! と心変わり。 8.2㎞ジョッグ36'46" (下り基調0.4㎞ギアチェン…