ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

2017-08-27から1日間の記事一覧

少し負荷をかけてみた

8月26日 前夜は結構遅くまで飲んでいたらしいです。 だからか分かりませんが、メチャクチャ喉が渇きます^^; それでも淡々と仕事をして、勉強会で使う資料作りもキリの良いところまで終わらせてから軽く体幹トレ。 14.2㎞スロージョッグ…崩れの変化走1°09'28"…