ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

2017-06-23から1日間の記事一覧

ラクに体を動かせました。

6月22日 前日の体幹サーキットはかなりハードだったようで… 朝起きて動き出すと、しっかり筋肉痛でした(-。-; 風邪もまだスッキリはしていないので、軽めに走って終わり。 11.4㎞56'49" 入りの1㎞は6'超え、その後も流れに任せてゆっくりムリをしないように走…