12月14日 仕事の開始が午後からなので、午前中は割とゆっくり。 朝食の後、1.7㎞アップダウン周回コース7周ジョッグしました。 朝食をしっかり食べていたので、ペースはゆっくりに抑えました(^^) …大腿部の頑固な張りはまだありますが、改善傾向ではあるため…