ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

2016-12-01から1日間の記事一覧

12月がスタート!

12月1日 仕事が終わってから夜に練習しましたが、最近の寒さがゆるんでいますね☆ 厚着してジョッグしていたら、走り出して間もなくかなりの汗をかいていましたσ^_^; 体幹トレ+19㎞ジョッグ1°27'15” その後時計を止めて、腰が落ちないよう、肩に力が入らない…