ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

2016-11-20から1日間の記事一覧

気持ち良い天気♪

11月20日 朝起きたら全身倦怠感…。 が、今は敢えてそうしているので想定の範囲、、と言ってみましたが、起きたくないくらい(;´д`) それでも朝から地獄の体幹サーキットで追い込み、ダイのクラブ練習に付き添い。 …に行くフリをして東京体育館に行き、自分の…

予定通りの練習

11月19日 前夜の練習で筋肉痛にこそならなかったものの、足の重さや右ハムの張りが気になります。 本日の練習予定は、ペースを抑えてゆっくりじっくりと30㎞ほどジョッグ。 追い込まず、とにかく淡々と距離だけ意識することでした。 仕事が終わるかどうかか…