ネコ好き中年坊主のほぼラン日記

ランの話しが大半ですが…ネコと日本史も好きです

2016-10-30から1日間の記事一覧

こま切れな練習

10月30日 起床してすぐ、ケンと体幹サーキットトレをしました。僕はかなりハードに、野球練習前のケンはちょいキツめのメニュー。 そしてケンを送り出す前に、少しだけジョッグ。 アップダウン周回コース1.7㎞と1.2㎞を1周ずつ。 ほぐす感じで… 2.9㎞ 14'18”…