たまにはネコも
7月24日 10時〜 低酸素トレーニング7.9㎞
走り出しからやたら心拍数が上がったのでペースを抑えました。
7月計262.8㎞
7月25日 18時〜 体幹トレ+ジョッグ5.5㎞25'58"
7月計268.3㎞
7月27日 17時〜 ジョッグ14㎞1°03'49"
7月計282.3㎞
7月28日 11時〜 ジョッグ18㎞1°35'41"重りを背負って。
台風接近中で雨を期待していたら雨上がりで日差しも出て蒸し暑く、このペースでもヘロヘロに。
7月計300.3㎞
7月29日 15時〜 12.3㎞(途中0.3㎞上り坂×6)57'43"
暑すぎて吐き気が…
7月計312.6㎞
7月30日 21時50分〜 13.5㎞ジョッグ1°05'21"(途中下り基調0.4㎞1'11"5)
蒸し暑さに5㎞で嫌気がさしてきましたが、ペースを抑えて最低12㎞以上と決めた距離には到達。
7月計326.1㎞
駅伝後はとにかく忙しくて、短時間の隙間を見つけて走れる日に走る、という日々でした。
シューズを替えたりして、足がいい感じに張っています。
忙しいくらい予定があるのはありがたいことですね(*^o^*)
不摂生を重ねた結果、腹回りだけ太くて不恰好なのと、機能性低血糖の発作が出たりもしているので、食生活を改めて見直します。。
これ言うの何回目か分かりませんが\(//∇//)\
せいぜい頑張れよ!
と猫達(他人様の家の)も応援してくれています(≧∀≦)